Alternatívne cvičenie na doma

Alternatívne cvičenie na doma Chceli by ste začať cvičiť, no neviete kedy, kde a ako? 😉 Nemáte čas chodiť do posilňovne či fitnesscentra, alebo vám trvá až príliš dlho, kým sa tam odhodláte vstúpiť? Skúste začať s alternatívnym cvičením bez akéhokoľvek stresu, a v pohodlí domova.

Čo to to alternatívne cvičenie vlastne je? Nepotrebujete k nemu žiadne drahé vybavenie či ultra moderné športové oblečenie. Stačí vám to, čo nájdete doma: 1 karimatka (1 mäkšia kúpeľnová podložka či koberec), 1 obyčajná loptička, 2 malé flašky vody + obyčajné tepláky.  

A ako teda začať? Pozrite si toto video z NOIZZu a vrhnite sa na to! Sú to síce jednoduché, no pritom veľmi účinné cviky, ktoré rýchlo spevnia a vytvarujú vašu postavu. Vyzerajú byť veľmi nenáročné a ľahké, no pokiaľ nie ste zvyknutí pravidelne cvičiť, aj tie vám dajú sprvu dosť zabrať. 🙂

Stačí však vydržať len pár minút či sekúnd, a veľmi rýchlo uvidíte na sebe prvé výsledky. Vaše telo bude pevnejšie, nálada lepšia a vôľa oveľa pevnejšia.  Ani nezbadáte ako, a budete mať chuť, robiť ich deň čo deň, a stále dlhšie a dlhšie…

Práve na začiatku vášho cvičenia sú sklápačky a plank ako stvorené!  Takže, prajem vám ´veľa zábavy´ a nech vás tieto cviky naštartujú k stále lepším a lepším výkonom. Nech je každé vaše alternatívne cvičenie alebo posiľňovanie s náradím, predovšetkým zábavou a relaxom, a nie namáhavou a otravnou záležitosťou! 😉

Sklápačky a plank v pohodlí domova ;)